月经前一天通常是安全期。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期女性重要的生理现象。安全期是指同房但不易怀孕的时期。通常女性月经前一天属于安全期，此时性生活一般来说是相对安全的，因为安全期并非绝对安全，有时候会出现女性排卵会提前，或者延后的现象。判断安全期只能减少怀孕的概率，不能作为避孕方法。因此无论在何时性生活，如果没有做好怀孕的准备，都建议做好避孕措施。

女性来月经后应避免参与剧烈体育运动，避免接触冷水，注意保暖、休息，保证充足的睡眠时间，饮食应营养且多样化，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时需要养成好的习惯，同时要保持作息规律，保证充足的睡眠，避免劳累过度，空闲时间可适度的锻炼，有利于提高自身抗病能力。如果身体出现不适的症状，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下给予针对性处理或治疗。