乐乐我同事，结婚3年一直没要孩子，她老公不知道催了多少次要孩子要孩子，乐乐死活说：不着急，不着急!去年看我们各个都要孩子，这才着急备孕，结果用遍公司所有的方法还是迟迟不孕，夫妻俩因为此事不少起争执，乐乐老公总是埋怨乐乐这块土地不行，这天又为这事起争执，乐乐气不过硬拉老公到了医院夫妻俩都做了一个全面检查，2天之后的检查报告让乐乐老公再也不敢多言了，原来检查单上不是乐乐的问题，而是乐乐老公的精子活力不大而且还少精，质量太差，才导致精子和卵子不能正常结合。

男人精子质量的好坏决定女方是否能够正常的受孕，所以说备孕前男方孕检最重要的是精液。如何得知男性精液是否达标可以通过以下指标来确认：

1、精液的颜色：正常的精液为乳白色或者灰色，淡黄色是排精时间间隔太长，棕红色是精囊炎症，精囊肿瘤，前列腺炎症。

2、精液量：正常为2-6毫升，少于1毫升或者多于8毫升均为不正常。

3、液化：正常的刚射出的精液像胶冻状，30分钟液化后，变成了稀薄的液体，如果黏度高，30分钟不液化，就是常见的不育症，如果是清稀状，就是常见的少精症或无精症。

4、精子形态：如果精子的畸形率超过20%，生育能力就会受影响。

5、存活率：镜子死亡率超过50%，精子活力低于60%，都可引起不孕不育。

除了检查精子之外，男性还要注意 戒烟、戒酒，睡眠也要规律，有的男性经常应酬到深夜，喝的叮咛大醉，长此以往不仅对自己身体有害，也不利于受孕。还有工作压力比较大的男性，精神一直处在紧绷状态的都是不利于对方受孕的主要因素，还有最后一点就是夫妻生活也不要太频繁，因为过于频繁会导致精子的质量下降，精子活动力也会减少很多。性生活之后，精子需要时间来休息，如果没有足够的时间，精子就会精疲力尽，处于没有冲劲的状态了。那么想和卵子碰撞显然不可能，受孕更是遥遥无期。