备孕是为了提高受孕的机率和胎儿的孕育质量，在备孕期间，饮食以清淡有营养为主，以提高精子和卵子的质量。孕育生命是需要缘分的，不是每一次同房都可以受孕成功。根据体质不同，备孕一般需要3个月到2年不等。那么备孕时不能吃什么食物？备孕期间吃什么对怀孕有帮助？

备孕时不能吃什么食物

1、腌制食品

食物在腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，是一种致癌物质，经常吃这类食物对会体质造成伤害，特别是一种体质敏感的朋友，备孕时更是不能吃。

2、大豆

大家都知道，受精就是精子钻入卵子成为受精卵。但是大豆中含有的仿荷尔蒙化学物质会让精子太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。

3、大蒜

很多人都知道大蒜是杀菌消毒的能手，可是在备孕期间千万别吃大蒜哦。备孕爸爸如食用过多，对生育是十分不利的。

4、螃蟹

螃蟹也是寒性食物，吃多了不易受孕的，不仅备孕期间，在日常生活中，女性朋友都是要少吃或者不吃这类寒性的食物。

备孕期间吃什么对怀孕有帮助

红烧带鱼

食材：带鱼400克、大料1粒、葱3段、调料适量。

做法：将带鱼去头、尾、鳞、鳃、鳍和内脏，洗净、控干水分后切段。锅中油烧至七成热，将带鱼煎至金黄色捞出，倒出多余的油。锅中留少许油，放入大料、葱段、姜片和蒜瓣炸香，淋入少许醋，将带鱼段放入锅中，加入酱油、糖、料酒、盐和适量水，用大火烧开，再改用小火烧至汤汁浓稠即可出锅。

在备孕期间，男女双方都要明白哪些食物是对受孕有帮助的，哪些食物是禁止食用的，它对孕育更优质的胚胎有着非常重要的用用。在备孕期间多吃鱼，可以提高受孕的机率。同时要保持一颗愉快的心情看待受孕这件事情，每个人的体质不同，备孕需要的时间也不同。