处在备孕期时，无论男女都要在饮食上多加小心，以免食用了影响备孕的食品。现在有很多朋友都喜欢吃泡面，其主要原因就是方便，味道也还可以，很多人都会因为贪图方便而吃上一些。那么，备孕期间能吃泡面吗，备孕期间男性要补锌吗？

备孕期间能吃泡面吗

备孕期间是可以吃泡面的，偶尔吃一些不会有什么危害。但是不要常时间的食用。因为泡面没有什么营养,而且还含有一定的食品添加剂,长期食用的话对健康有一定的危害。而且泡面还是油炸食品，长期吃的话是不利于备孕的。在备孕期应该多吃蔬菜水果，均衡的补充营养、还可以适当的补充一些叶酸。

备孕期间男性要补锌吗

男性在备孕期间也是需要补锌的，如果男性体内缺乏锌元素，就会导致精子数量减少，精子畸形数量会大大增加，而且还会造成性功能以及生殖功能衰退，进而导致不育的发生，所以男性在备孕的时候，是一定要补充锌元素的。常见的含锌食物有包括牡蛎、贝壳类海产品、鲱鱼、肝脏、瘦肉、蛋类、核桃、花生、黄豆、白萝卜、大白菜等。

泡面是一种快餐食品，虽然食用起来很省事，但是却没有什么营养。而且里面的一些添加剂会损害健康。大家都想知道备孕期间能吃泡面吗，其实备孕期是可以吃泡面的，但也只能偶尔吃一些，经常吃是对备孕没有什么好处的。